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SETTE CHAKRA
Circolo Sportivo Dilettantistico "Sette Chakra" - Discipline orientali - via San Fabiano, 42 - 28921 Verbania Intra (VB)
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METODO FELDENKRAIS

Insegnante: Claudia Poggia

Numero di cellulare: 349 5653956


 

VENERDI´ POMERIGGIO LEZIONE DI GRUPPO

( CONTATTARE  L'INSEGNANTE PER LA SEDE DELLA LEZIONE) 

Perchè dovrei provare il Metodo Feldenkrais? Questa è la prima domanda alla quale vogliamo rispondere. E la risposta è molto semplice, perchè ognuno di noi si muove nella propria vita quotidiana: camminiamo, facciamo le scale, corriamo per prendere il tram, andiamo in palestra o in piscina.....Ma alla fine della giornata come ci sentiamo?Come si sente il nostro corpo? Purtroppo la maggior parte di noi si sente affaticata, con la schiena rigida e contratta o con quel fstidioso dolore alla cervicale. E se ci fosse un modo per cambiare questa situazione e per migliorare il nostro stile di vita? Il Metodo Feldenkrais è una disciplina di educazione al movimento che ci aiuta a rendere i movimenti più facili, piacevoli e più eleganti e armoniosi, a prendere consapevolezza dei come ci muoviamo e, in questo modo, a vivere una vita più dinamica e piena.Non si tratta nè di una ginnastica nè di una terapia, ma di un metodo che insegna a porsi con un atteggiamento naturale nei confronti del movimento e a non spingersi mai oltre il limite di un´attività fisica piacevole e facile. I benefici del Metodo Feldenkrias si riflettono sulla nostra postura, sul modo di muoverci, di dormire, in sintesi di vivere.

Prende il nome dal suo ideatore Moshe Feldenkrais, fisico, ingegnere ed esperto di judo, che in seguito ad un incidente ad un ginocchio, iniziò un processo di conoscenza di sé e del funzionamento del corpo che lo portò a migliorare e “rimettersi in piedi” ed infine lo condusse alla creazione di questo interessante metodo. Il Metodo Feldenkrais si occupa di movimento e sistema nervoso, si sensibilità e consapevolezza, di evoluzione e di apprendimento, di sviluppo e di immagine di sé, di postura, funzioni e schemi motori.

Il Metodo Feldenkrais si rivolge a tutti:

  • A persone di tutte le età e in qualsiasi condizione fisica: bambini, adulti, anziani e disabili che desiderano ampliare le loro risorse e migliorare il proprio modo di muoversi
  • A chi prova curiosità e interesse a conoscersi meglio, a lavorare su di sé
  • A chi soffre di dolori o limitazioni nei movimenti
  • A coloro che per motivi professionali conducono un tipo di vita particolarmente stressante
  • A chi è costretto a lungo seduto, a chi usa un terminale, a chi fa lavori pesanti o particolarmente ripetitivi o in posizioni fisse e sbilanciate
  • A quanti lavorano in campo preventivo e terapeutico (medici, psicologi, riabilitatori)
  • A chi desidera migliorare l´armonia dei propri gesti: agli artisti, come attori, danzatori, musicisti e cantanti
  • A chi pratica uno sport a qualsiasi livello e vuole ottenere prestazioni più elevate, prevenendo eventuali disturbi articolari e muscolari legati alla pratica sportiva.

 

DUE MODALITA´ DI INSEGNAMENTO INTEGRATE:

LEZIONI DI GRUPPO: Conoscersi Attraverso il Movimento® o Consapevolezza Attraverso il Movimento® (CAM). Sono lezioni collettive in cui gli allievi, guidati dalla voce dell´operatore/insegnante, praticano sequenze di movimento molto specifiche riguardanti vari temi funzionali come: camminare, alzarsi, girarsi, chinarsi, estendersi, ecc. I movimenti proposti sono inusuali, piacevoli, mirati a favorire l´apprendimento attraverso l´esplorazione e la consapevolezza. Per partecipare alle lezioni è richiesto soltanto un abbigliamento comodo.

LEZIONI INDIVIDUALI: Integrazione Funzionale® (IF). Le sequenze di movimento vengono proposte con un approccio manuale non invasivo. L´operatore/insegnante utilizza tecniche specifiche per favorire la connessione tra le parti del corpo durante il movimento, stimolando il sistema nervoso a trovare una nuova organizzazione e una risposta all´ambiente più funzionale. Da un punto di vista soggettivo tutto ciò si traduce in un´intensa sensazione di benessere, fluidità di movimento e riduzione del dolore. Le lezioni si svolgono generalmente su un tavolo di lavoro basso. Dal momento che non è necessario svestirsi, è richiesto soltanto un abbigliamento comodo.

Il Metodo Feldenkrais ® può essere insegnato esclusivamente da insegnanti diplomati a seguito di una formazione quadriennale.

ATTIVITA’ DURANTE LA SETTIMANA



SABATO MATTINA: Seminari nell’arco dell’anno

A richiesta o secondo necessità viste dall’Insegnante, lezioni individuali sia per adulti sia per bambini

Le lezioni si potranno svolgere in due sedi a seconda del numero di allievi per quanto riguarda i gruppi o i seminari e per le lezioni a carattere individuale. Per ogni altra informazione contattare Claudia Poggia Insegnante del Metodo Feldenkrais e Insegnante di "Ossa per la vita"; da settembre 2010 è anche Insegnante (istruttrice) di Tai Chi Chuan Stile Wu

E´ autrice dei libri “ Motricità consapevole con i bambini” Edizioni Erickson 2006; "Percorsi di Motricità consapevole per adulti e anziani: il Metodo Feldenkrais e altre proposte" Edizioni Erikson 2010

Vedere inoltre, per approfondimenti, il sito www.feldenkrais.it

CLAUDIA POGGIA

PRESENTA I SUOI LIBRI :

“PERCORSI DI MOTRICITA’ CONSAPEVOLE PER ADULTI…”

“MOTRICITA’ CONSAPEVOLE CON I BAMBINI…”

 

 “ informazioni e prenotazioni

Claudia tel. 0323-402886 o cell. 3495653956