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SETTE CHAKRA
Circolo Sportivo Dilettantistico "Sette Chakra" - Discipline orientali - via San Fabiano, 42 - 28921 Verbania Intra (VB)
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TAI CHI CHUAN ( stile Wu di Ma Jiangbao )

Insegnante: Gigi Iori - Claudia Poggia - Claudio Fontana - Davide Bevilacqua

Numero di cellulare: +39 340 5574484 - +39 349 5653956 - +39 3472536418 - +39 3466236879

E-mail: settechakra@libero.it


http://www.wu-taichi.it

http://taijiwu.altervista.org/

 http://www.wu-taichi.org/

http://www.wu-tai-chi-bodensee.de

http://www.wu-taichi.com

 http://www.wutaichi.eu

TAI CHI CHUAN

(stile wu di Ma Jiangbao)

Claudia Poggia     Gigi iori

+393495653956     +393405574484
  

 

 

PROGRAMMA DI ISTRUZIONE

A corpo libero:

- Esercizi di riscaldamento, informazioni di base sulla disciplina e sullo stile Wu. Principi ispiratori dello stile.
In questa fase vengono insegnati semplici esercizi adatti a preparare l’allievo allo studio del TaiChi. Si tratta di esercizi leggeri di mobilitazione, di stretching e di propriocezione. Vengono poi impartite le nozioni di base, storiche, filosofiche e tecniche alle quali è legato lo studio del TaiChi ed in particolare lo stile Wu.

- 5 preparazioni (primo livello di approccio al Wu Tai Chi Chuan)
In questa fase l’allievo ha il suo primissimo approccio con lo stile Wu apprendendo 5 movimenti ripetitivi tesi a fornire le basi fondamentali di propriocezione e coordinazione dei movimenti utili all’apprendimento delle Forme. Apprendimento delle posizioni fondamentali e dei loro nomi tradizionali.

- Tui Shou (esercizi in coppia)
Con gli esercizi in coppia, l’allievo impara ad acquisire sensibilità ed attenzione nei confronti di ogni stimolo proveniente dal partner ed a reagire di conseguenza secondo quanto dettato dai principi fondamentali del TaiChi. Scopre sia i propri errori di postura e di movimento sia quelli del partner, impara quindi ad evitare i primi e ad approfittare a proprio vantaggio dei secondi.

- Forma (Forma lunga e versione abbreviata)
Apprendimento della sequenza dei 100 movimenti e posture dello stile Wu e dei loro nomi. La Forma è suddivisa in 6 parti che vengono dapprima memorizzate e successivamente raffinate e perfezionate.

- Forma Veloce
Livello avanzato destinato agli allievi già preparati sulla Forma Lunga. Memorizzazione e perfezionamento.

Uso delle Armi:

- Forma della Sciabola
La Sciabola cinese è la prima delle Armi che viene insegnata. Il suo studio è riservato a coloro che sono già adeguatamente preparati nella Forma Lunga

- Forma della lancia
Quando la preparazione sull’uso della Sciabola è adeguato, può cominciare lo studio della Lancia.

- Forma della Spada
Ultimo livello di apprendimento, la Spada è riservata unicamente a coloro che avranno nel corso degli anni acquisito assoluta maestria nelle altre forme a corpo libero e con le armi.

Bodense seminario 2017