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SETTE CHAKRA
Circolo Sportivo Dilettantistico "Sette Chakra" - Discipline orientali - via San Fabiano, 42 - 28921 Verbania Intra (VB)
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TAI CHI CHUAN ( stile Wu di Ma Jiangbao )

Insegnante: Gigi Iori - Claudia Poggia - Davide Bevilacqua

Numero di cellulare: +39 340 5574484 - +39 349 5653956 - +39 346 6236879

E-mail: settechakra@libero.it


http://www.acsinovara.it/

http://www.wu-taichi.it

http://taijiwu.altervista.org/

 http://www.wu-taichi.org/

http://www.wu-tai-chi-bodensee.de

http://www.wu-taichi.com

 http://www.wutaichi.eu

                                                  (stile wu di Ma Jiangbao)

      Claudia Poggia             Gigi Iori                 Davide Bevilacqua

 +39 349 5653956     +39 340 5574484      +39 346 6236879


     PROGRAMMA DI ISTRUZIONE E GIORNI  

    Martedi e Giovedi  dalle 17.00 alle 19.00 Via san Fabiano 42 Verbania Intra

                  A corpo libero:- Esercizi di riscaldamento, informazioni di base sulla disciplina            e sullo stile Wu. Principi ispiratori dello stile.
          In questa fase vengono insegnati semplici esercizi adatti a preparare l’allievo allo                studio del TaiChi.

            Si tratta di esercizi leggeri di mobilitazione, di stretching e di propriocezione.                 Vengono poi impartite le nozioni di base, storiche, filosofiche e tecniche alle quali è            legato lo studio del TaiChi ed in particolare lo stile Wu.

     - 5 preparazioni (primo livello di approccio al Wu Tai Chi Chuan)
        In questa fase l’allievo ha il suo primissimo approccio con lo stile Wu apprendendo 5               movimenti ripetitivi tesi a fornire le basi fondamentali di propriocezione e coordinazione           dei movimenti utili all’apprendimento delle Forme. Apprendimento delle posizioni                     fondamentali e dei loro nomi tradizionali.

      - Tui Shou (esercizi in coppia)
     Con gli esercizi in coppia, l’allievo impara ad acquisire sensibilità ed attenzione nei             confronti di ogni stimolo proveniente dal partner ed a reagire di conseguenza secondo quanto        dettato dai principi fondamentali del TaiChi. Scopre sia i propri errori di postura e di             movimento sia quelli del partner, impara quindi ad evitare i primi e ad approfittare a proprio       vantaggio dei secondi.

     - Forma (Forma lunga e versione abbreviata)
     Apprendimento della sequenza dei 100 movimenti e posture dello stile Wu e dei loro nomi. La         Forma è suddivisa in 6 parti che vengono dapprima memorizzate e successivamente raffinate e           perfezionate.

   - Forma Veloce
   Livello avanzato destinato agli allievi già preparati sulla Forma Lunga. Memorizzazione e           perfezionamento.

     Uso delle Armi:

   - Forma della Sciabola
    La Sciabola cinese è la prima delle Armi che viene insegnata. Il suo studio è riservato a            coloro  che sono già adeguatamente preparati nella Forma Lunga

     - Forma della lancia
               Quando la preparazione sull’uso della Sciabola è adeguato,
 può cominciare lo              studio della  Lancia.

   - Forma della Spada
    Ultimo livello di apprendimento, la Spada è riservata unicamente a coloro che avranno nel corso      degli anni acquisito assoluta maestria nelle altre forme a corpo libero e con le armi